Les Conseils Babychou pour Votre Tout-Petit : Favoriser le Sommeil !

Favoriser le sommeil de votre tout-petit

Héléna, notre babychou-sitter expérimentée en Haute-Corse, partage son expertise pour vous aider à faire du coucher un moment serein pour toute la famille.

Avant même le coucher, on peut proposer à son enfant une phase de transition qui lui permettra d’apprivoiser peu à peu le sommeil, après une journée riche en découvertes, en apprentissages et en activités. On peut le bercer, lui caresser la tête, lui chanter une berceuse apaisante ou encore lui raconter une histoire. Les plus grands peuvent aussi, de temps à autres, utiliser une boîte à histoire pour ce temps calme.

Lorsqu’arrive l’heure fatidique, il est important d’offrir à votre enfant une ambiance propice au repos. On tamise la lumière, on l’installe confortablement et en lui donnant tous les éléments qui lui permettront de se sentir serein et en sécurité : tétine, doudou, etc. Certains parents placent dans le champ visuel de l’enfant une photo d’eux, cela semble une bonne idée pour le rassurer ! Ensuite, on l’accompagne un peu, le temps qu’il s’endorme, mais en veillant à ne pas trop prolonger ce moment, pour ne pas compliquer ensuite le
détachement.

Si l’endormissement est vraiment trop problématique, il est possible de faire écouter à son enfant des bruits blancs (aspirateur, sèche-cheveux… cela fonctionne chez certains !). L’essentiel, surtout si l’enfant a un sommeil difficile, c’est que ses parents parviennent, eux, à conserver leur calme – et ce n’est pas toujours chose aisée -, quitte à passer le relais à un proche, afin d’éviter d’empirer les choses.

Enfin, mon dernier conseil serait de créer un rituel du coucher, mais de progressivement, au fur et à mesure que l’enfant avance en âge, l’alléger pour favoriser le sommeil autonome. Le tout, en restant à l’écoute de son rythme et de ses besoins...